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简单介绍打篮球必备的装备

来源:原创 作者:youhua 日期:2019-09-23 热度:

    打篮球需要准备一个好篮球。在挑选篮球的时候,不要买那种橡皮篮球,因为容易伤害到手指头,而且那种廉价的篮球,很容易就坏掉了。要买好的篮球鞋好的篮球鞋,可以起到保护脚部不受伤的目的,而且弹跳起来比较轻松自如,是打好篮球必须的装备。

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    找到合适的场地不要在泥土地上打篮球,那样不但毁鞋和毁球,而且也起不到锻炼身体的作用。也尽量不要在水泥地上打篮球,因为那样毁鞋,还容易受伤。 要有一群志同道合的球友篮球是一项集体运动,人多了,打起来才有意思。篮球也是一项竞争性比较激烈的运动,需要大家都参与。有球友的好处是,可以帮助你进步,可以调动你参与的积极性。


    再练习传球技术传球也需要高超的技术和良好的大局意识,可以双手传球,可以击地传球,可以背后传球等等。抢篮板和卡位抢篮板球,需要有身高体重,还需要有卡位意识,另外反应要快捷,这都需要多加练习。多练习投篮提高投篮命中率高的不二法门,就是投投投,只有投篮多了,才能够练出手感,才能够百发百中。


    防守很重要在打篮球的时候,只进攻不防守,永远不会赢球。防守不但要有身体,还要有好的防守意识,要预判到对方突破和投篮的时间和方式,才能够做好防守。集体配合意识篮球是一项集体运动,不能搞个人英雄主义,不然大家会不带你玩的。注意不要受伤篮球运动是一项对抗激烈的运动,要保护好自己不要受伤。尤其是在运动的时候,要注意保护手部和腕部,运动的时候,要多准备一些护理的卫生用品如创可贴和绷带等。